“凍手凍腳”的天氣，卻是“小蝌蚪”的春天哦！因為男性精子“喜寒不喜熱”，它們在低于體溫2-3度時發育最快，生命力也最旺盛。冬季備孕還有另一個好處，就是準媽媽如果在冬天懷孕，會在第二年秋季生產。秋高氣爽，氣溫適宜，坐月子身心舒爽，寶寶也不會挨熱受凍。
冬季備孕，注意以下幾點
一、謹防感冒
秋末冬初氣溫變化大，而且流感多發，稍不注意就會“中招”，不僅影響我們的身體健康，還會干擾到我們試管備孕和治療的進程。
姐妹們一定要注意根據天氣情況增減衣物，勤洗手，勤消毒，多通風，去人多的地方做好防護。如果不小心感冒了，遵醫囑服藥。
與此同時，孕媽媽也要保持心情愉快，情緒放松，這可以增進機體的免疫力，讓我們的身體保持健康狀態！
二、注意飲食
注意適當多吃優質蛋白，例如魚類、牛肉、雞肉等高蛋白脂肪低的肉類。不吃腌制食品，少吃高油高鹽的食物。適量補充必需的微量元素，葉酸也可以安排上了，男女雙方都要吃哦！總之，葷素搭配，粗細搭配，備孕不累！
三、睡個好覺
充足的睡眠可以為精力和體力賦能，熬夜、作息紊亂會引起內分泌失調，對我們的身體健康和備孕大業都會有負面影響。
冬天睡覺的時候，有些人喜歡使用電熱毯。美小護提醒大家，電熱毯的持續高溫，可能會損害精子和卵子的質量。尤其是試管移植后的姐妹，最好不要使用這類取暖設備！持續高溫可能會使早期胚胎的蛋白質變形，通電后的電熱毯產生電磁場，影響胎兒的細胞分裂，嚴重的可能會造成流產。
四、適度運動
冬天冷懶得動，美小護很理解，但還是要提醒正在備孕的姐妹，要保持適度運動哦！子宮懸于骨盆中央，中正、穩定，長期不良的坐姿、動作習慣會撞擊骨盆，造成不對稱變形，而依賴于骨盆的子宮也會隨之傾斜。備孕的女性可適度增加活動，不去寒冷的室外，在室內做瑜伽也是很好的。不僅能強身健體，還能愉悅心情，使肝氣舒展。
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