古人講：“春夏養陽，秋冬養陰”。家恩德運負責任地告訴大家，在夏季適當調理養生，顧護陽氣，對維護健康和幫助懷孕有積極的意義。那夏季備孕有哪些注意事項呢？夏季備孕記住這四點，讓你好孕加倍！
01.切忌貪涼
都說“夏天的命是空調給的”，但家恩德運要提醒準媽媽們，空調雖好，可不要貪涼哦！
夏天人體新陳代謝旺盛，毛孔張開，出汗很多。如果貪涼出汗后吹冷風或者空調溫度太低，容易導致衛氣不固，外邪入侵，損傷人體的陽氣。尤其是商超、地鐵冷氣較足，室內室外溫差很大，很容易造成風寒感冒，耽誤備孕時間。
所以，夏季在空調環境下，披一件小外套保暖，腹部背部后頸部尤其注意不能受涼。空調溫度不宜過低，在26℃即可。
如果不甚受涼感冒，也不要過于焦慮，在醫生指導下用藥即可。要是在開始注射促排卵針后感冒，感冒引起的發燒與劇烈咳嗽都可能會對促排卵產生不利影響，所以一旦感冒，要及時聯系醫生，在醫生的指導下服用感冒藥，盡快控制住發燒、咳嗽等癥狀，保證本周期可以繼續進行。
02.飲食有度
備孕的準媽媽們，要記得夏季飲食切莫貪涼。像冰品、西瓜、水梨、椰子、柿子等這些寒性食物盡量少吃；瓜類（西瓜、香瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜）、甘蔗、大白菜、蓮藕、西洋菜、白蘿卜、綠豆等涼性食物也需要適當克制。
可以適當吃一些溫性的食物溫補體內耗損的脾胃陽氣。陽虛體質的姐妹，可以多吃益氣溫陽的食物，比如大棗、胡桃仁、山藥等。氣虛、陽虛、脾胃虛寒的姐妹，可適當吃一些生姜，振奮脾胃陽氣從而祛除脾胃之寒。
另外，還要注意飲食衛生。夏天溫度高，食物很容易腐壞變質。誤食變質食物不僅會對腸胃造成傷害，也可能會對胚胎發育造成影響，因此姐妹們在夏季購買和儲藏食物的時候一定要注意。
03.預防婦科疾病
夏季是婦科疾病高發季節，因為夏季炎熱，悶熱潮濕的環境很容易產生細菌。備孕期的姐妹一定要注意私處衛生，同房的時候注意防護和清潔措施，避免交叉感染。內褲盡量選擇純棉透氣的材質，不宜過緊，注意及時更換。
04.冬病夏治
有孕育困難的姐妹，經過中醫辯證，體質多為虛，寒，瘀中的一種，或者是幾種癥型夾雜。在盛夏人體陽氣旺盛的時候，宜將陽氣培養得更旺，以祛除體內寒瘀。這樣當冬天陰氣變重的時候，人體的抵抗力會變強，生殖功能也會進一步改善。如果正在備孕的你想要趁著夏季好好調理身體，增強生育力，可以來家恩德運醫院中醫科找胡景琨主任幫忙
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